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Sport- und Gymnastikkreis
Seit über 10 Jahren trifft sich eine Gruppe von gesundheitsbewußten Teilnehmerinnen und Teilnehmern aus Damflos und Umgebung regelmäßig einmal in der Woche montags um 18:00 Uhr im Bürgerhaus zur Wirbelsäulengymnastik unter der fachkundigen Leitung von Hanne Schuh.
Das Training besteht aus Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik und Bauchmuskeltraining. Im Sommer bei schönem Wetter trifft man sich auch zum Walken in der schönen Hunsrücklandschaft.
Der Kurs ist für alle Altersstufen geeignet. Frau Schuh geht bei schwierigen Übungen auf jeden Teilnehmer ein und steht unterstützend zur Seite.
Neue Teilnehmer sind immer willkommen und werden sofort in die Gruppe aufgenommen.
Auch bei der Gymnastik darf natürlich der Spaß nicht zu kurz kommen: im Anschluss setzten sich alle, die noch Lust auf einen Plausch haben, gemütlich zusammen und erfrischen an dem einen oder anderen kühlen Getränk.
Ein schöner Rücken entzückt andere
Ein gesunder Rücken entzückt Sie selbst.
Die Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken. Vor allem dann, wenn es durch Fehlbelastungen, Fehlhaltungen oder Bewegungsmangel zu körperlichen Beschwerden kommt, wie z. B. Verspannungen und Schmerz, Erschlaffung und Verkürzung der Muskulatur, Bandscheibenbeschwerden sowie Verschleißerscheinungen.
Diesen Beschwerden in den speziellen Problemzonen des Körpers kann durch unsere gezielte, funktionell richtig ausgeführte Gymnastik entweder vorbeugend oder verbessernd entgegengewirkt werden.
Bewegungseingeschränkte Körperpartien werden mobilisiert und gedehnt, schwache Muskeln werden gekräftigt.
Mit Hilfe einfacher Entspannungsverfahren ist eine wirkungsvolle Beeinflussung der physischen und psychischen Wahrnehmung zu erreichen.
Geboten wird ein höchst wirkungsvolles und ganzheitliches Muskeltraining, welches auf den anatomischen und physiologischen Gegebenheiten des menschlichen Körpers basiert und von erfahrenen Physiotherapeuten durchgeführt wird.
